Professional Background
With over 22 years of experience in Human Resources, I’ve had the privilege of coaching hundreds of people as they pursue career advancement, personal development, and effective team-building. I have supported leading organisations in strengthening leadership and managing change. Since January 2023, I’ve been able to bring this work to my own private practice.
I believe in a holistic approach to coaching, which is why I’ve woven yoga philosophy into my work. As a yoga practitioner of 15 years and a teacher for 5, I’ve seen firsthand how these principles can support and empower people.
My foundation includes a Business degree from the Athens University of Economics and Business, an MBA from Vlerick Business School, professional coaching training from Coach U and the International Coach Academy, and yoga certification from the Sama Yoga school. I have lived and worked in Greece, the UK, and Belgium, and have had the pleasure of working with people from all over the world.
You can learn more about my professional background, on my LinkedIn profile.
Συνδυασμός Πρακτικών, Εμπειριών και Γνώσεων
Η Προσέγγισή Μου
Η προσέγγισή μου αποτελεί έναν ισχυρό συνδυασμό της εκτεταμένης εμπειρίας μου στη Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού, της βαθιάς πρακτικής μου στην ενσυνειδητότητα, και του δικού μου ταξιδιού ζωής. Αυτή η μοναδική σύντηξη σάς παρέχει πρόσβαση τόσο σε πρακτικά εργαλεία όσο και μια δυναμική νοοτροπία, δίνοντάς σας την ευκαιρία να διακρίνετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς σε κάθε βήμα της διαδρομής σας. Έχω διανύσει τη δική μου διαδρομή σημαντικής αλλαγής, ξεπερνώντας σοβαρές προσωπικές προκλήσεις για να αλλάξω ριζικά τη ζωή μου. Τώρα, στα τέλη της δεκαετίας των 40, η ζωή μου έχει μεταμορφωθεί πλήρως. Ενδέχεται να μην χρειάζεται να αλλάξετε τόσο πολλά, ή ίσως οι δικές σας δυσκολίες να είναι μεγαλύτερες από τις δικές μου. Γνωρίζω πράγματα για την αλλαγή της εμπειρίας κάποιου στη ζωή, αλλά δεν προτείνω να σας πω πώς το έκανα εγώ. Προσφέρω τις δεξιότητές μου στο coaching και πολλά εργαλεία από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε για να ταξιδέψετε τη δική σας διαδρομή. Το πιο σημαντικό, προσφέρω την ακλόνητη πεποίθηση ότι το να ζεις τη ζωή όπως πραγματικά θέλεις είναι εφικτό!
Η Ιστορία Mου με το Coaching
Το δικό μου προσωπικό ταξίδι στο coaching ξεκίνησε στα 34 μου. Παρόλο που είχα μια πολύ καλή δουλειά, οικονομική σταθερότητα και δυνατές φιλίες, ένιωθα βαλτωμένη. Ήταν κατά τη διάρκεια ενός σεμιναρίου – μιας καλοπροαίρετης προσπάθειας του διευθυντή μου να ενισχύσει την «ευτυχία» μου – που συνάντησα μια ιδέα που μου άλλαξε τη ζωή: «Υπάρχει μόνο μία επιτυχία: να μπορείς να περνάς τη ζωή σου με τον δικό σου τρόπο».* Αυτό αντήχησε μέσα μου, γιατί πάντα ένιωθα αποσυνδεδεμένη από τα καθιερωμένα σύμβολα επιτυχίας που με περιέβαλλαν. Το επόμενο μήνυμα της ομιλήτριας ήταν ότι το να αποκτήσεις τη ζωή που θέλεις δεν απαιτεί μαγικά. Χρειάζεται δουλειά, αλλά αυτή η δουλειά είναι στον έλεγχό σου. Ως κάποια που πάντα εκτιμούσε την ανάληψη ευθύνης, αυτή η προσέγγιση με ενθουσίασε. Το επόμενο κομμάτι ήταν εξίσου πρωτοποριακό: η ομιλήτρια έδωσε έμφαση στο να φροντίζεις εξαιρετικά τον εαυτό σου ως θεμελιώδες μέρος της εξίσωσης της επιτυχίας. Για έναν άνθρωπο που έβλεπε πάντα τη ζωή του μέσα από το πρίσμα του καθήκοντος, δίνοντας προτεραιότητα στη δουλειά και στις σπουδές πάνω από όλα, αυτή ήταν μια επαναστατική ιδέα. Η ιδέα του να φροντίζω υπερβολικά καλά τον εαυτό μου προκειμένου να επιτύχω αυτά που ήθελα, ακούστηκε υπέροχη. Για τα επόμενα οκτώ χρόνια, εργάστηκα πάνω σε αυτές τις αρχές, σημειώνοντας πρόοδο, αλλά τελικά συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να επιταχύνω την ανάπτυξή μου. Στα 42, προσέλαβα τη δική μου coach. Χρειαζόταν να βρω μια καριέρα που να ευθυγραμμίζεται με την υγεία μου, ένα επαγγελματικό πλάνο που πραγματικά με ενθουσίαζε, και περισσότερη ελευθερία στη ζωή μου. Τρία χρόνια αργότερα, μετά από στοχευμένη δουλειά, είχα πετύχει αυτούς τους στόχους. Το πιο σημαντικό, είχα χτίσει γύρω μου τις δομές που επιτρέπουν σε όλα αυτά να είναι βιώσιμα. Η διαδρομή συνεχίζεται, αλλά έχω κάνει τις θεμελιώδεις αλλαγές που χρειάζονται για να διασφαλίσω ότι περνώ τη ζωή μου με τον δικό μου τρόπο. Η ομιλήτρια ήταν η Talane Miedaner, μια καταξιωμένη life coach, συγγραφέας best-seller και δημόσια ομιλήτρια. Εμπνευσμένη από τη δουλειά της, αργότερα προσέλαβα τη coach μου από την εταιρεία της – μια συνεργασία που πραγματικά μεταμόρφωσε τη ζωή μου. Ολοκλήρωσα επίσης την πρώτη μου διαπιστευμένη εκπαίδευση coaching στο CoachU, τον παλαιότερο και πιο καταξιωμένο οργανισμό εκπαίδευσης coaching, όπου δίδασκε και η ίδια η Talane.
*Ρητό του Christopher Morley, Αμερικανού δημοσιογράφου, μυθιστοριογράφου, δοκιμιογράφου και ποιητή.
Η Ιστορία Μου με το Mindfulness
Το ταξίδι μου με την ενσυνειδητότητα (mindfulness) ξεκίνησε το 2005, ενώ εργαζόμουν ως Υπεύθυνη Προγράμματος για μια εταιρεία ανάπτυξης ηγετικών ικανοτήτων στο Βέλγιο. Η δουλειά μας αφορούσε στο να βοηθάμε ανώτερα στελέχη από διεθνείς οργανισμούς να φτάσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους, και το πετυχαίναμε αυτό συνεργαζόμενοι με ένα ποικίλο δίκτυο επαγγελματιών – από μελλοντολόγους και ψυχολόγους μέχρι ηθοποιούς και δασκάλους γιόγκα. Μέσα από αυτή την εμπειρία ανακάλυψα για πρώτη φορά τη γιόγκα και την ενσυνειδητότητα.
Εντυπωσιάστηκα αμέσως από την ιδέα ότι μια πραγματικά ολιστική προσέγγιση – που ενώνει το νου, το σώμα και το πνεύμα – είναι απαραίτητη για να ξεκλειδώσει κανείς το πλήρες δυναμικό του. Άρχισα να ασκούμαι στη γιόγκα και γρήγορα ένιωσα τα θετικά αποτελέσματα στην ευεξία μου. Μέχρι το 2009, η γιόγκα έγινε μια καθημερινή ρουτίνα. Εμβάθυνα στην πρακτική μου, μελετώντας τη φιλοσοφία της και ενσωματώνοντάς την στη ζωή μου.
Η πρακτική με βοήθησε να διαχειριστώ το στρες, να ενισχύσω την απόδοσή μου στη δουλειά και να συνδεθώ πιο αυθεντικά με τους άλλους. Για να γιορτάσω τα 40ά μου γενέθλια, αποφάσισα να παρακολουθήσω το πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα. Εντάχθηκα στη σχολή Sama Yoga, όπου το πρόγραμμα διευθύνεται από τον δάσκαλο του δικού μου δασκάλου. Αυτή η βαθύτερη εμβάθυνση στη φιλοσοφία της γιόγκα όχι μόνο με βοήθησε να επουλώσω παλιά συναισθηματικά τραύματα και να εξαλείψω χρόνιους σωματικούς πόνους, αλλά έφερε επίσης μια νέα αίσθηση άνεσης στη ζωή μου.
Σύντομα, άρχισα να μοιράζομαι αυτή τη μεταμορφωτική πρακτική, προσφέροντας μαθήματα σε φίλους, μη κερδοσκοπικές ομάδες και συναδέλφους. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πρόσφερα τακτικά διαδικτυακά μαθήματα στους συναδέλφους μου, και αργότερα, όταν επιστρέψαμε στο γραφείο, καθοδηγούσα συνεδρίες στην αρχή των συναντήσεων και των επαγγελματικών συγκεντρώσεων. Έτσι γεννήθηκε η πρακτική Mindfulness για Ομάδες την οποία προσφέρω τώρα σε οργανισμούς.
Αυτή η πρακτική μου έδωσε ανεκτίμητα εργαλεία για τη διαχείριση των προκλήσεων της ζωής και έχει γίνει ένα ουσιαστικό κομμάτι της ταυτότητάς μου. Έχω ενσωματώσει τη δύναμη της γιόγκα και της ενσυνείδησης στην επαγγελματική μου ζωή, και με χαρά και πάθος μοιράζομαι τις πρακτικές αυτές με τις ομάδες με τις οποίες συνεργάζομαι.
Η Δέσμευσή Μου στην Προσωπική Ανάπτυξη
Ως coach, θα σας ενθαρρύνω να επενδύσετε στον εαυτό σας. Το ταξίδι της προσωπικής εξέλιξης είναι μοναδικό για τον καθένα, και μοιράζομαι το δικό μου για να δείξω την απόλυτη δέσμευσή μου σε αυτό που προσφέρω. Όταν με επιλέγετε, συνεργάζεστε με κάποια που δεν μένει στα λόγια – με κάποια που έχει επενδύσει στη δική της εξέλιξη και πιστεύει στη δια βίου μάθηση.
Βελτιώνω την Τέχνη Μου
Έχω δεσμευτεί να σας παρέχω coaching υψηλού επιπέδου. Για να τελειοποιώ συνεχώς τις δεξιότητές μου, συνεργάζομαι με μέντορες-coaches για να συζητώ εμπιστευτικά την εργασία με πελάτες μου και να βελτιώνω τη μεθοδολογία μου. Παράλληλα, συμμετέχω σε ομαδικές συνεδρίες εποπτείας για να αποκτήσω διαφορετικές προοπτικές και καθοδήγηση. Εκτός από τη διαπίστευσή μου ως Associate Certified Coach (ACC), επιδιώκω αυτήν την περίοδο και τη διαπίστευσή μου ως Professional Certified Coach (PCC) συμμετέχοντας στην εκπαίδευση του International Coach Academy.
Επενδύω στην Ενέργεια και τη Νοοτροπία Μου
Προκειμένου να προσφέρω στους πελάτες μου την καλύτερη δυνατή εμπειρία, εργάζομαι συστηματικά πάνω στη δική μου ενέργεια και νοοτροπία. Αυτό περιλαμβάνει τη συνέχιση της ψυχοθεραπείας, η οποία με βοηθά να εμβαθύνω στην αυτογνωσία μου και να βρίσκω όλο και περισσότερη χαρά στη ζωή. Η 15ετής πρακτική μου στη γιόγκα και η εκπαίδευσή μου ως δασκάλα γιόγκα με έχουν βοηθήσει εξαιρετικά και προς αυτή την κατεύθυνση (διαβάστε Η Ιστορία Μου το Mindfulness για περισσότερα).
Είμαι Coachee
Για να αναβαθμίσω τη ζωή μου σε όλους τους τομείς, συνεργάστηκα με την coach, την Judy Heck Lowry, MCC. Αυτή η εμπειρία ήταν μεταμορφωτική. Απέκτησα μεγάλη ενέργεια και έμπνευση κατά τη διάρκεια των συνεδριών μας για να κάνω τα πράγματα καλύτερα. Αυτό μου επέτρεψε να κάνω τη μετάβαση από την εταιρική μου καριέρα στη διαχείριση της δικής μου επιχείρησης. Πέτυχα πολύ περισσότερα από όσα νόμιζα ότι μπορούσα και έθεσα τις βάσεις για να έχω επιτυχία μακροπρόθεσμα. Έχω συνεργαστεί και με πολλούς άλλους coaches που με ενέπνευσαν και με στήριξαν σε δύσκολες στιγμές. Συνεχίζω να αξιοποιώ το δίκτυο των coaches μου για να κάνω τη ζωή μου καλύτερη, και είμαι ευγνώμων σε όλους.
Διαπίστευση: Τι Είναι και Γιατί Έχει Σημασία
- Εκτεταμένη Εκπαίδευση: Ολοκλήρωση ενός διαπιστευμένου εκπαιδευτικού προγράμματος.
- Καθοδήγηση (Mentoring): Λήψη καθοδήγησης από έναν έμπειρο μέντορα-coach.
- Αποδεδειγμένη Εξειδίκευση: Καταγραφή ωρών επαγγελματικής εμπειρίας στο coaching.
- Ολοκληρωμένη Αξιολόγηση: Επιτυχία σε γραπτές και προφορικές εξετάσεις.
Προσωπικά Ενδιαφέροντα
Πέρα από την επαγγελματική μου ζωή, έχω πάθος για τη μάθηση, την εξερεύνηση και τη σύνδεση με τον κόσμο. Κατάγομαι από την Ελλάδα και τώρα ζω στην Αθήνα με τον σύντροφό μου. Στον ελεύθερο χρόνο μου, διαβάζω, αναζητώ νέες γνώσεις, ή σχεδιάζω το επόμενο ταξίδι.